L’horloge biologique chinoise explique pourquoi nous

Nous réveillons la nuit et comment y remédier. 

 

 

 

  Si tu te réveilles constamment à peu près à la même heure chaque nuit,

Les Chinois te suggèrent d’étudier l'horloge biologique.

 

On dit que chaque heure de sommeil avant minuit en vaut deux après minuit

Mais pour avoir une bonne nuit de sommeil, il faut d’abord vérifier ses organes.

Chez Sympa, nous avons appris que chaque heure

De la nuit est connectée à un certain organe,

Et nous partageons cette information intéressante avec toi.

Nous te prions de noter qu’il ne s’agit pas de conseils médicaux.

 

 

  

De 21 heures à 23 heures

 

Le créneau entre 21 h et 23 h est connecté à tes systèmes

Endocrinien et lymphatique, disent les Chinois.

 Ces systèmes sont plus actifs pendant cette période.

S’ils sont déséquilibrés, tu pourrais te sentir déprimé et avoir un mauvais sommeil.

De plus, parmi les symptômes, tu peux avoir des sentiments de culpabilité,

Un déséquilibre hormonal et un trouble de la thyroïde.

Tu as besoin d’une meilleure routine nocturne et rappelle toi que 22 h 30. 

Est la dernière heure à laquelle tu devrais être au lit

Pour t’assurer d’être endormi à 23 h.

 

  

 

 

De 23 heures à 1 heure du matin

 

Ce créneau est responsable de la vésicule biliaire.

Le mauvais fonctionnement de cet organe entraîne

Des sentiments déséquilibrés, d’incertitude, un manque de jugement,

Des difficultés à prendre des décisions, de la timidité

Et un taux de cholestérol élevé.

Les experts suggèrent d’éviter de consommer des boissons

Sucrées et des acides gras trans.

 

 

  

De 1 heure à 3 heures du matin 

 

Pendant cette période, le foie est plus actif.

Il essaie de détoxifier ton corps et de traiter les émotions de la journée.

Tu pourrais te sentir en colère et avoir des sautes d’humeur

Et des maux de tête lorsque tu es éveillé.

Si tu continues à te réveiller à ce moment-là,

Tu as peut-être trop de mauvaises habitudes, notamment la consommation

De boissons et d’aliments qui ne sont pas recommandés,

Surtout si tu le fais la nuit.

   

  

 

 

L’écoulement du Qi selon un cycle de 24 heures 

Le Qi pourvoit l’ensemble du corps, physiquement

Comme mentalement, en énergie vitale.  

Le mouvement, la digestion, mais aussi la pensée, le ressenti et la perception

Sensorielles sont l’expression du Qi.  

Il est rythmé par un mouvement de flux et de reflux. 

Il ne circule pas de façon invariable dans les organes et méridiens,

Mais connaît des périodes de plein et de vide d’énergie.

On dit alors que l’organe est « à marée haute » ou « à marée basse ».

Selon un cycle circadien,

Une grande quantité de Qi circule pendant deux heures

À travers un méridien précis 

Et son organe correspondant. 

Ce flux énergétique élevé revient ensuite au méridien et à l’organe suivant

De nouveau pour une période de deux heures.

Ainsi, l’« heure du Poumon » est suivie de l’« heure du Gros Intestin »,

Puis le Qi déploie sa quantité énergétique maximale dans l’estomac, etc.

Il existe inversement des périodes de deux heures au cours desquelles

Le Qi circule faiblement dans un méridien et son organe.

Cette activité minimale, ou phase de repos, commence exactement

Douze heures après une phase de forte activité.

Au cours de cette période, l’organe doit être dérangé le moins possible.

Lorsque le Qi est bloqué en raison d’une quelconque dysharmonie ou carence 

Et qu’il ne peut s’écouler librement, qu’il stagne ou même s’échappe,

Des douleurs ou des gênes peuvent apparaître.

Il en résulte des troubles d’ordre physique, mais aussi psychique.

Pour la médecine traditionnelle chinoise, la maladie indique

Toujours la présence d’un déséquilibre, tel qu’un excès de Yin

Ou un excès de Yang, lequel cause par conséquent des dysharmonies.

L’horloge des organes indique de façon claire où se situe

Le flux de notre énergie à intervalle de deux heures.

Soyons attentifs à ces périodes, profitons de ces flux d’activité,

Conformons nous aussi aux temps de calme, et nous ferons beaucoup

Pour notre bien-être et pour notre santé. 

Si vous organisez votre journée de façon harmonieuse

En vous référant à l'horloge des organes.

Et si vous repérez tôt un déséquilibre dans votre vie,

Il vous sera possible de retrouver votre santé et votre bien-être d’autrefois

Grâce à des soins dispensés à temps, non agressifs et rééquilibrant,

Sans même avoir recours aux médicaments ou substances chimiques.

L’horloge des organes permet de mieux dépister, diagnostiquer

Et évaluer les maladies physiques et psychiques.

 Une douleur qui apparaît à un moment précis

De la journée renvoie à un organe précis. 

Par exemple,  

Se réveiller toujours à la même heure peut indiquer la présence.

De perturbations énergétiques au sein de l’organe concerné,

Alors en pleine période de son activité maximale : 

Si l’on se réveille entre 1 heure et 3 heures, l’on peut en déduire

Qu’il existe des dysharmonies dans le circuit fonctionnel du Foie.

 Quelqu’un qui souffre de migraines

Se réveille souvent à cette heure avec un mal de tête.

Des symptômes d’excès et des états de plénitude énergétique se font ressentir

Lorsque les circuits fonctionnels se trouvent en période

D’activité maximale ; les troubles s’aggravent.

Des symptômes d’insuffisance et des états de vide énergétique

Se révèlent lorsque les organes entrent dans leur phase de repos. 

Un Qi du Rein faible, par exemple, 

Aura tendance à se manifester tôt le matin,  

Entre cinq heures et sept heures. 

Si c’est à cette heure que vous devez vous lever, c’est non sans peine

Que vous sortiez du lit, vous vous sentez las et épuisé.

Inversement, les symptômes d’insuffisance énergétique

S’améliorent quand les organes entrent dans une phase de culmination énergétique,

Et les troubles de type plénitude s’améliorent durant leur période d’activité minimale.

Il est intéressant de noter que les horaires des organes, déterminés suivant le flux du Qi,

Coïncident largement avec les connaissances scientifiques actuelles.

 Au sujet des processus qui se déroulent dans notre corps suivant le rythme circadien.