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La réflexologie plantaire
Est une technique qui considère le pied comme une représentation typique du corps
Humain, de ses organes et de ses glandes. Ainsi, la pression dynamique
Bien mesurée et exercée sur une zone spécifique du pied (zone réflexe)
Provoque un effet thérapeutique positif sur l'organe correspondant.
À quoi ça sert ?
La réflexologie plantaire confère plusieurs bienfaits :
* Elle permet de relaxer en profondeur le corps humain
* Elle stimule la circulation sanguine
* Elle harmonise les fonctions vitales de l’organisme
* Elle rétablit l’équilibre naturel du corps en soulageant différents troubles
Chroniques ou aigus
Troubles digestifs, insomnie, problèmes respiratoires, articulaires,
Musculaires, circulatoires, urinaires, …
Pour Qui ?
La réflexologie plantaire s'adresse à tout type d’âge, du bébé de quelques semaines
À la personne âgée, en passant par l’adolescent et la femme enceinte.
Il faudra bien noter que la réflexologie plantaire
Ne remplace pas un suivi médical
Et ne permet en aucun cas de modifier une prescription médicale.
Ce massage des pieds trouve ses origines
Dans la médecine chinoise ancestrale
Aux nombreux bienfaits : Relaxer et soulager :
Activer la circulation sanguine et lymphatique, mobiliser les déchets et réguler
Le système nerveux prévenir et soulager les troubles psychiques et physiques
En favorisant l’autorégulation. Cette technique est très efficace pour surmonter
Les contraintes de la vie moderne, alors n’hésitez pas à profiter des bienfaits
D’un massage des pieds, vous pouvez le faire facilement chez vous,
Voici la Technique
À l’aide de votre pouce ou de votre index, appliquez une légère pression
Pendant 5 secondes sur chacune des zones mentionnées dans la photo ci-dessus,
Qui prend pour exemple le pied gauche :
En massant l’extérieur du gros orteil,
Vous stimulez l’hypothalamus et contrôlez l’appétit et la soif.
En massant le centre du gros orteil,
Vous stimulez l’hypophyse, une glande qui stimule et régule les sécrétions
Hormonales des glandes d'organisme.
En massant la partie inférieure du gros orteil,
Vous régulez votre Métabolisme.
En massant la partie inférieure du pied,
Vous réduisez le stress.
En massant le centre de la plante des pieds,
Vous stimulez les glandes surrénales, ce qui augmente l’énergie du corps
Pour brûler plus de calories.
En massant la partie droite du centre de la plante du pied,
Vous stimulez le système urinaire.
En massant la partie inférieure du centre de la plante du pied,
Vous stimulez le côlon et les intestins pour privilégier une bonne digestion.
La réflexologie est une médecine douce fondée sur le principe de l’existence
De zones réflexes qui se situent dans les mains et les pieds et qui
Ils correspondent à des organes et des fonctions internes du corps.
Exercer une pression sur vos points réflexes avec votre pouce et votre majeur
Il vous soulagera du stress, améliorera votre circulation sanguine et vous aidera
À vous libérer l’esprit.
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Pratiquez cette technique de massage plantaire pour activer votre circulation
Sanguine vers le cerveau et accroître votre vivacité.
Placez votre pouce sous la voûte plantaire de votre pied et votre index
Sur le cou-de-pied. Tracez mentalement quatre lignes verticales à égale
Distance les unes des autres depuis l’extrémité jusqu’à la base de votre gros orteil.
Tournez votre gros orteil tout en poussant la force du mouvement de pouce
Vers l’intérieur. Répétez ce mouvement plusieurs fois tout en continuant d’appuyer
Faites monter et descendre votre pouce sur votre orteil en suivant les zones
Définies par les lignes verticales.
MASSAGE D’ORTEILS
Essayez cette technique simple lorsque vous avez les nerfs à vif.
Prenez l’un vos pieds dans une main et de l’autre, saisissez le gros orteil
Entre le pouce et l’index.
Tirez doucement, mais fermement dessus, de la base jusqu'à l’extrémité,
Puis serrez doucement votre orteil et massez-le entre vos deux doigts.
Répétez l’exercice avec les autres orteils, ensuite changez de pied.
La réflexologie est une médecine alternative qui utilise des points
D’ Acupressing, points réflexes pour guérir les douleurs en rééquilibrant
Les énergies du corps.
LA RÉFLEXOLOGIE DES MAINS
Moins pratiqué que le massage des pieds, celui des mains présente quelques
Avantages, car il est très simple : il s'effectue rapidement et en toutes
Circonstances. La stimulation des points énergétiques se fait par pressions,
Micro-massages circulaires ou micro-massages linéaires.
En général, on stimule les zones sollicitées où sont représentés les différents
Organes Sur les deux mains, mais il existe certaines exceptions comme
La zone du cœur (main gauche uniquement) et la vésicule biliaire
(main droite uniquement).
VOUS AVEZ MAL ?
CES 6 POINTS SUR VOTRE OREILLE PEUVENT
VOUS SOULAGEZ INSTANTANÉMENT !
La réflexologie est une médecine alternative qui utilise des points d’acupression,
Points réflexes pour guérir les douleurs en rééquilibrant les énergies du corps.
C’est le cas pour l’oreille qui contient plusieurs points de terminaisons nerveuses
Reliées à chaque organe du corps. Lorsque l’on place une pince à linge sur chacun
De ces points, on peut régler un problème de santé, soulager une douleur,
Stimuler un organe…
Grâce à 6 points de pressions :
Épaules et Dos :
La partie supérieure de l’oreille est reliée aux épaules et au dos.
Pincez, et gardez la pince 60 secondes, vous évacuerez de la tension et diminuerez
La douleur. Répétez plusieurs fois par jour.
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Les organes Internes :
Le coin externe du lobe supérieur de l’oreille, est lié aux différents organes
Internes. La pression douce exercée soulagera une douleur légère
Si elle persiste, consultez votre médecin.
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Les Articulations :
La partie centrale supérieure de l’oreille correspond aux poignets et aux chevilles.
La pince à linge est la solution pour les mains et les pieds douloureux !
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Les Sinus et la Gorge :
La partie inférieure de l’oreille est reliée aux sinus et de la gorge.
L’hiver, aux moments des angines et des sinusites, pensez à la pince à linge !
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La Digestion :
La partie juste au-dessus du lobe de l’oreille est relié à la digestion.
Son massage soulagera, éliminera et pourra même prévenir les douleurs
Et crampes digestives.
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Cœur et Tête :
La partie la plus inférieure de l’oreille correspond au cœur et à la tête.
Vous pouvez soulager les migraines et les nausées grâce à la pince à linge.
Quel point du pied stimuler pour une bonne nuit de sommeil ?
Le point du pied qu’il faut stimuler pour se détendre et retrouver enfin le sommeil
Réparateur qui vous aidera à recharger vos batteries et à booster vos performances
Les intellectuelles est le point Tai Chong, également nommé le point 3 F (ou LV3 en anglais).
Pour le retrouver, localiser sur le dessus de votre pied nu le point de rencontre
Des bases de votre gros et second orteil. À deux doigts vers le bas de ce point
De rencontre, et juste à côté de l’os saillant, vous retrouverez un petit creux :
C’est bien le point Tai Chong. Il ne vous reste donc qu’à le stimuler en effectuant
De légères pressions ou des mouvements circulaires doux, pendant
2 à 3 minutes. Répétez le même procédé selon vos besoins,
En veillant à faire des pauses de trois minutes.
