ღ꧁ღ╭⊱ꕥ L'anxiété ꕥ⊱╮ღ꧂ღ

10 signes qui montrent que vous êtes atteint

De trouble de l'anxiété généralisé  

Êtes-vous sujets au stress passager ou souffrez-vous du trouble de l'anxiété ?

Il est parfois normal de vivre des moments plus ou moins intenses de stress.

Attendre des résultats médicaux ou parfois une simple tête-à-tête peuvent provoquer

Des pics de stress ou d'anxiété. Mais une fois ces situations ou ces problèmes résolus,

La plupart des gens passent à autre chose.

Ce qui n'est pas le cas pour 6,8 millions d'Américains atteints du trouble de l'anxiété.

 Cette "maladie" porte un nom : le trouble de l'anxiété généralisé (TAG).

Elle est caractérisée par une angoisse quotidienne omniprésente, parfois sans aucune

Raison. Beaucoup de personnes souffrantes du TAG n'en sont même pas conscientes.

Par ailleurs, elle touche plus particulièrement les femmes que les hommes.

Cela sonne familier ? Seriez vous atteints du trouble de l'anxiété ?

Ou peut-être, connaissez vous quelqu'un dans votre entourage qui montrerait.  

Quelques signes ?

Ne perdez pas de temps et sachez bien distinguer les symptômes.  

1. Une anxiété excessive

On est tous concernés par la santé, l'argent ou encore les problèmes de famille.

Une personne atteinte du trouble de l'anxiété estimera toujours que tout va mal. 

Une journée se transforme vite en un champ de bataille à traverser, jusqu'à l'empêcher

De faire ses tâches quotidiennes. Parfois, vous êtes un peu trop névrosé, perfectionniste,

Où êtes toujours à cran ? Vous pourriez bien être sujet aux troubles de l'anxiété. 

2. Des tensions musculaires

Tensions musculaires. L'anxiété ne se limite pas seulement au mental. Au contraire,

Elle pourrait avoir des répercussions importantes sur votre santé physique :

Elle augmente les tensions musculaires. Si jamais les muscles de vos joues

Sont raides et endoloris, cela pourrait être un signe

D'un cas bien plus grave. 

3. Maux de tête Maux

Les maux de tête sont le résultat de tensions musculaires. 

Si jamais vous êtes sujet à d'intenses maux de tête au niveau de zones

Musculaires très sollicitées (par exemple au niveau des tempes ou de l'œil),

Il se pourrait bien que vous soyez atteint d'un TAG. 

(TAG : état d'anxiété constante)

D'après une association américaine luttant contre l'anxiété et la dépression,

Il se pourrait bien que le mal de tête soit le premier signe de cette maladie. 

4. Difficultés de concentration

Anxiété, entrave à la concentration, plus une personne est anxieuse,

Plus elle a du mal à se concentrer. 

Une personne atteinte d'un TAG est très facilement distraite par tout ce qui l'entoure. 

En effet, l'esprit fonctionne beaucoup trop vite et cherche à analyser

Et traiter tous les problèmes en même temps.

 Ce qui donne à la fin une concentration zéro sur une information précise.

 En plus de ne pas être efficace, elle doit utiliser deux fois plus d'énergie 

Afin de garder le cap et ne pas être totalement engloutie dans ce flux de pensées.

 Ce qui a la longue fatigue énormément. 

Pour parer cette anxiété, certaines personnes doivent absolument se distraire

Pour oublier les soucis et temporiser (naviguer sur le net, au travail, etc.) 

Certes, cette tactique réussit à calmer, mais en attendant, elle les empêche 

De mener à bien leur activité. 

5. Transpiration excessive

Vous ne secrétez pas la même transpiration pendant le sport que durant un moment

De stress. Lorsque vous avez chaud ou faites du sport, les glandes Endocrines,

Situées partout sous la peau, ont pour fonction de refroidir le corps.

 Mais, lors d'un pic de stress, ce sont les glandes apocrines, situées

Dans des zones en particulier comme les aisselles par exemple, qui vont travailler.

 Si jamais vous transpirez beaucoup des mains et des aisselles, il serait temps

D'aller consulter votre docteur. 

6. Nausées

Crise de nausée la plupart des nausées qui ne sont pas provoquées

Par une intoxication alimentaire ou des maux d'estomac

Sont en réalité provoquées par le stress ou la peur. 

Si vous êtes sujet à des crises de nausée,

Particulièrement lorsque vous êtes stressé,

Ne perdez pas de temps pour en parler à votre docteur. 

Prenez une profonde Inspiration et fermez les yeux. 

Prenez le temps de respirer lentement. 

Vous verrez, ça calmera les douleurs d'estomac. 

7. Souvent besoin d'aller aux toilettes ?

Besoin d'aller aux toilettes fréquemment, vous avez constamment envie d'aller

Aux toilettes ? Vous êtes tout le temps inquiet de vous retrouver dans un endroit

Sans WC (transports en commun, etc.) ? 

Et parfois, vous avez envie, mais rien ne vient ?

 Si ce genre de scénario se produit, c'est le signe de troubles de l'anxiété.

 Votre système digestif est très sensible. Le stress bouleverse les hormones,

Modifie la vitesse de votre digestion et fais pression sur vos intestins. 

8. Trouble du sommeil

Difficulté à dormir Le TAG se manifeste également par le trouble du sommeil.

 Juste avant de se coucher, le cerveau pense à mille et une choses

Qui altèrent votre envie de dormir. Le sommeil est important pour la santé physique

Et mentale, voire émotionnelle. Alors si jamais vous ne vous souvenez

Plus de la dernière fois où vous avez passé une bonne nuit,

Parlez en vite à votre médecin. 

9. Tremblements

Les tremblements sont aussi un signe du trouble de l'anxiété,

Surtout s'ils se produisent lors d'un pic de stress et continue. 

La raison est simple :

Pic de stress égal pic d'adrénaline.

 L'anxiété déclenche l'instinct de survie

En réponse à un danger, même si ce dernier est absent. 

Cela produit donc une montée d'adrénaline qui fournit de l'énergie et prépare

Le corps à toute situation dangereuse. Cela déclenche également une contraction

Du système veineux afin d'irriguer les cellules nerveuses. 

Tout ceci provoque les tremblements. 

10. Sur le qui-vive

Facilement, surprise, la crise de panique est un des plus gros symptômes

Du trouble de l'anxiété. Le corps répond à ce surplus de stress par nervosité

Et donc une sensibilité à la moindre chose. Il est toujours sur le qui-vive.

 Cependant, les crises de paniques peuvent aussi traduire d'autres pathologies.

 C'est pourquoi il est important de bien savoir distinguer les premiers

Signes de leur apparition.   

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