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Un verre, ça va, deux, bonjour les dégâts…
Et pas seulement pour la santé pour la ligne aussi,
car les boissons alcoolisées
Sont particulièrement énergétiques.
Explications et conseils. De l’énergie bien cachée…
Les boissons alcoolisées sont obtenues soit par fermentation
Des sucres naturels de jus de fruit ou de céréales,
Soit par distillation de ces mêmes boissons Fermentées.
Quand on sait que 1 g d’alcool = 7 Kcal et que 1 g de glucides = 4 Kcal,
C’est dire à quel point l’addition énergétique peut vite grimper !
Pour connaître la teneur en alcool d’une boisson,
il faut disposer de son degré
Et du volume du verre quantité d’ alcool en grammes
(degré d’ alcool X 0,8 X volume en centilitres) / 10.
Quant au sucre, même s’il n’est généralement pas indiqué sur l’étiquette,
Il est facilement décelable au goût de la boisson :
Ainsi, la palme énergétique revient aux cocktails
Qui associent des alcools forts à des jus de fruit et des sodas
Très sucrés. … Mais facilement stockée
Les boissons alcoolisées ne se contentent pas d’être énergétique :
Dans l’organisme, Les calories qu’elles apportent
Ne sont utilisées ni pour l’effort physique,
Ni pour la réflexion, ni pour le maintien de la température corporelle.
Certes, elles sont oxydées, c’est-à-dire consommées,
Mais elles renforcent le stockage,
Notamment des aliments gras et sucrés.
Par ailleurs, l’alcool « appelle » la consommation d’aliments tels que le fromage
Pour le vin ou les biscuits salés pour l’apéritif.
Une catastrophe de plus pour la ligne !
Et nocive pour l’organisme contrairement aux protéines,
Lipides, glucides, vitamines et minéraux,
L’alcool n’est biologiquement pas indispensable à l’organisme :
On peut s’en passer.
Consommé en excès, il favorise de nombreux troubles de la santé
(cirrhose du foie, troubles nerveux et psychiatriques, cancers...),
Pose des problèmes Sociaux (accidents de la circulation ou du travail),
Et chez les femmes enceintes,
Nuit gravement au développement du fœtus.
Quant à la réduction du risque de maladies cardio-vasculaires suggérée
Par certaines études, elle ne s’observe que pour de faibles consommations,
Inférieures à l’équivalent de 2 verres de vin par jour.
Il n’existe aucun argument suffisant pour recommander
Une consommation d’alcool chez ceux qui n’en consomment pas.
Le changement de comportement
L’alcool étant un produit psychoactif qui agit sur le fonctionnement du cerveau,
Il modifie l’état de conscience et la perception des choses.
À faible dose, il procure une sensation d’euphorie, d’excitation, aide certaines
Personnes à prendre confiance en elles, à se désinhiber.
En cas d’ivresse, il peut devenir destructeur sur les plans familiaux, amicaux,
Professionnels, sexuels ou même sociaux.
Une personne addicte peut se renfermer, s’isoler chez elle pour boire
Sans être épiée ou jugée.
À l’inverse, l’ivresse peut en désinhiber d'autres
Et les pousser à commettre l’irréparable.
Une personne alcoolique adoptera de nouvelles habitudes pour pouvoir boire,
Changera de comportement, adaptera son mode de vie à sa bouteille.
Ne fermez pas les yeux.
